初中生家長心理調(diào)控

初三家長：別把焦慮情緒傳給孩子 

家長急著給孩子找家教 

王先生的兒子今年初升高。這幾天，向來不過問孩子學(xué)習(xí)情況的他，也開始急著給孩子四處找家教。前不久，王先生的妻子得知孩子學(xué)校初三的課程還沒講完，學(xué)校沒有進入到總復(fù)習(xí)階段，這與往年的常規(guī)教學(xué)出入太大，部分家長便著起急來。為了讓孩子能搶先進入到總復(fù)習(xí)，王先生在妻子的催促下，也加入到給兒子找家教的行列。 

鄭女士的女兒讀高三。前不久，在學(xué)校的考試中，孩子有兩科成績不理想。鄭女士覺得，要想在高考中考出好成績，就必須加大這兩科的復(fù)習(xí)力度。于是，鄭女士開始忙著在四處給孩子找家教。其實，女兒的時間已經(jīng)安排得滿滿的了，就連星期天也不休息。但這次鄭女士要給孩子找的家教是小范圍的，最好是一對一，鄭女士說，現(xiàn)在多花點補課錢，總比高考后沒處花錢強。 家長的這種過分著急，給孩子帶來了更大的壓力。 

呵護備至孩子受不了 

前不久，部分高中、初中相繼召開了應(yīng)考學(xué)生的家長會。家長會后，孫女士在家就開始了全力備考。早晨5時，孫女士就給兒子做好營養(yǎng)餐，為了讓兒子有胃口，還特別做到一周不重樣。中午，孩子原本在學(xué)校吃盒飯，現(xiàn)在，孫女士天天做好飯送到學(xué)校。晚上孩子放學(xué)一進門，時鮮水果就遞到手上。只要兒子在學(xué)習(xí)，家里電視不開，電話拔下。就連說話、走道都盡量做到悄無聲息。就連以前經(jīng)常在外有應(yīng)酬的丈夫，也在孫女士的要求下，天天晚上必須接孩子放學(xué)。 盡管如此，孫女士的兒子并不領(lǐng)情。他覺得父母這些反常的舉動，讓他承受不起。 

家長應(yīng)該先穩(wěn)住神兒 

面對孩子升學(xué)考試，家長應(yīng)該先穩(wěn)住神兒。其實，各學(xué)校的進度都差不多，大家都是在同一個起跑線上，家長根本不必過分焦慮。 在孩子備考期間，家長應(yīng)該先放平自己的心態(tài)。嘮叨、攀比不可取，但過度的呵護更容易讓孩子有壓力。家長應(yīng)該在保證衛(wèi)生的前提下，適當(dāng)?shù)卣{(diào)理孩子的飲食，盡量保持平日的飲食習(xí)慣。另外，家長應(yīng)該給孩子創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)氛圍，可通過散步、談天等形式讓孩子放松下來。在備考期間，家長要盡量讓孩子舒服，別將自己的焦慮傳遞給孩子。

初三家長預(yù)防焦慮要“三減”

很多畢業(yè)班的家長，就一個字——“急”。家長想得過多，和孩子說話語速過快，而且越臨近考試越急躁。 家長焦慮容易把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長要客觀分析焦慮來自何方，僅僅是孩子考試，還是混雜了自己的焦慮。想想自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)批評和自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)表揚了，回家后對待孩子的態(tài)度有多大差異，聽聽孩子和愛人的評價。如果差異很大，很可能是自己把對工作的焦慮帶到了家中。在面對孩子中考時，家長還要考慮是否不自覺地將自己對事業(yè)的焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子。家長的焦慮=對事業(yè)的焦慮+對孩子學(xué)習(xí)的焦慮，而孩子的焦慮=學(xué)習(xí)的焦慮，這也就是為什么有些家長感覺孩子不如自己急。

焦慮的家長，不妨從以下3點入手。

一、減少動作，給孩子一如既往的環(huán)境。有的家長覺得中考是個大事，時間越近越給孩子很多改變，今天做魚多吃聰明，明天換個大房間保證學(xué)習(xí)，后天買件新衣服鼓勵一下。殊不知您好心好意地改變會打亂孩子對學(xué)習(xí)的注意力，從而影響正常發(fā)揮。穩(wěn)定自己的心態(tài)，讓孩子在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活，讓孩子感到一如既往的安全，是家長最該做的。

二、減少話語，給孩子一如既往的態(tài)度。有孩子反映，家長天天說中考，嘮叨個沒完，煩死了。家長可以反思一下：當(dāng)一件事你已經(jīng)很明白了，還有人在不斷地提醒，你會怎樣？聽見當(dāng)沒聽見；反感，我又不是傻子什么都不知道；反抗，你讓我這樣，我偏不這樣……如果家長想和孩子說點什么，請先問下自己是否已經(jīng)說過，說過幾遍了，然后再決定說還是不說，說什么。

三、減少霸氣，給孩子一如既往的陪伴。當(dāng)孩子小的時候，家長陪伴他一塊兒學(xué)習(xí)走路，一塊兒成長。現(xiàn)在，面對孩子，家長常用一句話概述“聽我的沒錯，我是你媽(爸)還會害你？”很多家長誤以為孩子人生道路的主動權(quán)把握在自己手中，孩子實現(xiàn)著自己的夢想。當(dāng)自己抱怨孩子越來越不聽話的同時，卻忘了孩子的需求，自己想的是他想要的嗎？

家長以強硬的態(tài)度對待孩子，不與孩子溝通，孩子學(xué)會的也是用這個模式來對待家長，不和家長溝通，雙方矛盾升級。

家長可以試著停下來，聽聽孩子的話，發(fā)現(xiàn)孩子的夢想是什么，陪伴他為夢想努力。相信這樣做了，孩子也會體諒父母，在父母的夢想上寫下自己精彩的未來。

同時，家長不要在這個時候給孩子泄氣、潑冷水，要從心理上接受孩子現(xiàn)有的學(xué)習(xí)狀態(tài)和水平，并且注意給孩子營造良好、和諧的家庭環(huán)境，避免分散考生精力。家長還可以和孩子共同商定一個都能接受的目標(biāo)，適當(dāng)做出取舍，讓孩子覺得父母是和自己并肩作戰(zhàn)的。

初三生家長注意事項：攀比、標(biāo)簽行為不可取

大部分學(xué)生家長存在兩類問題：一是溝通類問題，二是專業(yè)類問題。

溝通問題主要表現(xiàn)在四個方面：

1.攀比行為。相當(dāng)一部分家長喜歡攀比，總拿自己孩子跟別的孩子比，"你看×××這次考得多好……"久而久之，使孩子產(chǎn)生厭煩心理。在家庭教育中最忌諱的就是攀比行為。家長都希望孩子成為最優(yōu)秀的，但有沒有想過自己是不是孩子眼里最好的家長呢?

與其和其他的孩子攀比，不如幫孩子樹立良好的榜樣。這個榜樣一定不能是孩子的同齡人，尤其跟他存在競爭關(guān)系的孩子;可以是比較年長的哥哥姐姐，他們勤奮學(xué)習(xí)取得好成績的經(jīng)歷是可以激勵孩子進步的。

2.標(biāo)簽行為。孩子本不是粗心，但家長卻在他面前反復(fù)強調(diào)"怎么這么粗心"，此外，還有內(nèi)向、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好等問題，給孩子貼上了標(biāo)簽，長此下去，孩子自然會變得如家長所說。因為孩子潛意識里是在幫助家長圓謊的，尤其是當(dāng)家長和外人說孩子的時候。

世上沒有粗心的孩子。因為粗心是沒有辦法治療的。有的孩子或許是考前準(zhǔn)備不足，或許是考試時麻痹大意，這些導(dǎo)致成績不好的問題都可以用方法來解決，但粗心是沒有方法解決的。

3.刀子嘴豆腐心。這是母親最容易出現(xiàn)的情況，尤其是全職媽媽，她們把所有的心思都放在了孩子身上、整天圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子稍不合意就"批評"起來，而事實上家長們都懷著一顆"為孩子好"的心。

對于孩子，家長要多關(guān)心，但要減少壓力，管教孩子的時候，盡量采用溫和的語言，避免在憤怒或者失望的情緒下對自己的孩子發(fā)泄。心情不平和的時候，一定要先冷靜下來，之后再和孩子說話，可以嘗試用笑話或者詼諧的語氣與孩子溝通。這種方法可稱之為"豆腐嘴刀子心"。

4.給彼此空間。有些家長為了孩子，做起了"全職中考家長"，這是不應(yīng)提倡的。一方面會增加孩子的負(fù)擔(dān)，另一方面也會讓家長的情緒無處疏導(dǎo)。家長一年辛苦的照顧會讓孩子覺得 "爸媽付出了這么多，我一定要考上好的學(xué)校，不然怎么對得起他們"，壓力極大。建議一些現(xiàn)在的 "全職中考家長"，堅持要做全職的話，一定要為自己準(zhǔn)備一些社交活動，給自己和孩子一些空間。

專業(yè)方面。

有一部分家長平時太忙，沒有時間教育孩子，到了初三，才開始關(guān)心。但這時候，家長在專業(yè)知識方面卻有些匱乏，建議這樣的家長一定不能跟自己的孩子 "討教"關(guān)于考試復(fù)習(xí)、考試安排、中考情況的問題。當(dāng)家長從孩子那邊獲得信息、整理、再傳遞給孩子時，孩子是不會信服的。現(xiàn)代社會很發(fā)達，家長可以通過講座、老師、網(wǎng)絡(luò)等途徑去學(xué)習(xí)。然后將自己的收獲和心得告訴孩子，這樣孩子比較容易接受。相信孩子非常重要。即使距離中考時間不長，家長也不能放棄，只要堅持到最后，孩子一定可以取得很好的成績。